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糖尿病患者出游注意事项

2009-03-17 03:11:35 三亚新闻网 评论 打印 复制链接 繁体中文 字号

糖尿病患者出游注意事项

    
 
  饮食上注意

  餐馆的菜一般多油,不过,如果能够注意以下几点,糖尿病患者还是能大饱口福的。


  1.油炸食物去皮后再吃,至于油脂高的食物,像是鸭皮、鸡皮、肥肉等,可以先剔除,建议选择骨头较多的部分食用。


  2.加糖烹调的食物不宜多吃,含有丰富糖分的水果也应该避免吃,如荔枝、桂圆、香蕉等。


       3.对于浓汤或勾芡,以及汤中的肉品,因含有大量的淀粉、油脂,应该避免食用。


  4.为避免食入过多的油及盐,夹菜时也要尽可能沥干汤汁。


  5.尽量少喝饮料,白开水、纯净水、蒸馏水都是比较好的选择,果汁、碳酸饮料中大多糖分多,不适合糖尿病患者饮用。


       药物上注意游玩时注意


  (1)低血糖的发生节日期间,四处观光游玩(尤其是登高)时,糖尿病患者就应该注意预防低血糖的发生。发生低血糖时,会出现如头晕、心慌、饥饿、大汗淋漓、面色苍白,这时应该立即治疗,可以喝葡萄糖水或吃糖果、饼干等食品。


  正常人血糖不应低于60mg/dl(3.3mmol/l),如果降低到50mg/dl(2.8mmol/l)以下时,就会出现低血糖反应。引起低血糖的主要原因是口服降糖药过量,胰岛素过量;耽误进餐或食物摄入量不足;运动量加大等。所以游玩也要注意饮食的规律,预备食品以备急需,出游前与医生沟通,调整药量。


  (2)避免皮肤破损糖尿病患者的脚就像眼睛一样珍贵。


  远足或者登山,就一定要保护好脚。选择浅色的棉袜,鞋子一定要柔软舒适,通气性要好,以保证鞋的干燥,以免擦伤或者磨出水泡。每晚用软皂及温水洗脚,特别要注意足趾缝间,用柔软的毛巾轻柔地擦干,不要过度用力摩擦,以防止发生任何微小的皮肤损伤。修剪趾甲不要过短,以免损伤甲沟造成继发感染。


  降糖药的服用与进食的时间有很大的联系,外出可能饮食的时间上不能像在家里那么准时,那影响也不大,关键是吃饭的时间间隔不能太长,一般还是4个小时为宜,这样不会影响药物发挥作用。外出活动量增加,平时服用的降糖药就应该适当减量,避免低血糖的发生。


  随身携带一些治疗腹泻和感冒的药物,最好是中成药,不影响降糖药的作用。


  旅游过程中要经常自测血糖,可以随身携带尿糖试纸、便携式的血糖仪定时测量,以便了解病情变化。 
 
 

  (来源:三亚新闻网)

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  • 编辑:NO106

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