女性多吃什么可延缓衰老

2018-05-02 15:17:30 家庭医生在线 评论 打印 复制链接 繁体中文 字号

  每一位女性都希望自己能够青春永驻!我们都知道,雌性激素的分泌与女性的衰老有密不可分的关系,因此很多人都觉得补充雌性激素可以帮助女性预防衰老,可以使我们显得更加的年轻。因此,很多人会选择口服雌性激素。实际上这种方式是很难补充雌性激素的,甚至还可能会给我们带来一些疾病。下面我们就来了解一下如何正确的补充雌性激素。

  哪些食物可以帮助女性补充雌性激素来延缓衰老?

  1、黄瓜

  黄瓜可能是我们生活中最常见的一种蔬菜,可以说是浑身都是宝。黄瓜中富含一种叫做丙醇二酸的物质,可以帮助我们抑制体内的糖类转化为脂肪,可以帮助我们瘦身。黄瓜还可以帮助我们美白肌肤,很多人都会用黄瓜切成片,敷在脸上,当作面膜来使用。你知道吗?经常吃黄瓜,可以帮助女性补充雌性激素,而且没有任何的副作用。

  2、胡萝卜

  根据科学研究表明,每周如果能吃五次的胡萝卜,女性患卵巢癌的概率会降低50%。经常吃胡萝卜有助于卵巢保养。如果我们的卵巢功能足够的健康,那么我们就会分泌更多的雌性激素。经常吃胡萝卜还可以帮助女性朋友们摄入更多的维生素,有着明目养肝的效果。

  3、黑豆

  黑豆被人们称之为万豆之王。相对于任何富含雌性激素的豆类,黑豆的雌激素含量是最高的。长期坚持服用黑豆,可以帮助我们健康的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢有着非常优秀的保养功效。男性吃黑豆也有很多的好处。男性朋友经常吃黑豆可以起到补肾壮阳,生精固发的作用,功效胜过补肾药。

  4、百合茯苓

  百合可以帮助我们润肺清心,经常吃百合可以帮助我们增强体质,抑制肿瘤细胞的生长;茯苓有利水渗湿的功效,对于我们的脾和胃有非常优秀的好处。这两种物质结合在一起,可以帮助女性朋友保养卵巢,有助于推迟女性衰老的现象。经常食用这两种食物,还可以帮助我们分泌更多的雌性激素,抑制卵巢囊肿的产生。

  温馨提示

  如果女性朋友的雌性激素分泌不足,很有可能会出现经期紊乱的现象,甚至会出现严重的痛经现象。很多人对这种现象并不放在心上,可是这实际上是卵巢早衰的前兆,甚至可能会引发卵巢囊肿以及子宫肌瘤。女性朋友们一定要在生活中多加小心,要多多关注自己的雌性激素分泌情况。

  (来源:家庭医生在线)

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  • 编辑:张夏

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